mardi 2 juillet 2013

Running avec RunTrainer

Aujourd'hui j'ai envie de vous parler de Sport et plus particulièrement Running!
Oui oui, à la même période que tout le monde, normal vu que l'été a commencé (dans les autres pays) et qu'on veut être canons sur la plage/à la piscine
Si vous partez en vacances... Eh bien petits chanceux, pensez à moi, ça me ferait vraiment plaisir, et envoyer un peu de soleil sur la Belgique aussi, ça serait sympatoche.

La raison pour laquelle je vais vous parler de ce sujet, c'est parce que depuis un an j'ai pris énormément de poids, de mon point de vue.
Je vous explique, pendant des années j'ai été considérée comme un squelette (cette remarque venait exclusivement des filles en surpoids...), j'ai toujours été petite, et assez mince oui.
Et puis, j'ai changé de vie et j'ai pris actuellement environ 8KG.
S'il vous plait, évitez de me dire que je suis mieux maintenant qu'avant, je me préférais avant, c'est mon choix :)

Il y a deux mois j'ai donc décidé de me mettre au sport (combiné à une sorte de petit régime, la preuve seulement 2KG perdu en deux mois).
C'est en lisant les articles d'Annedubndiu que j'ai eu envie de me mettre au running, je vous conseille de lire son blog si vous le ne connaissez pas encore!


J'ai commencé pendant un mois à faire du Running, avec une application sur mon Ipod.
Elle s'appelle RunTrainer, il y a par exemple un programme de courses libres qui vous donnera votre temps, distance, vitesse moyenne et calories.
Il faut posséder la 3G sinon vous n'aurez pas toute les infos et personnellement je n'ai que le wifi, donc je me sers de cette application pour une autre fonction... Le fractionné marche-course!
Pour tester l'application, il est possible de faire une démo, qui possède 3 "leçons" évolutives:
La première dure 18 minutes
La deuxième dure 20 minutes
La troisième dure 22 minutes

Vous courrez toujours un temps puis marchez le même
Exemple: courir une minute, marcher une minute, courir une minute, marcher une minute, courir deux minutes, marcher deux minutes, courir trois minutes, marcher trois minutes...

Evidemment, le temps de marche est réduit plus on avance dans les leçons
Exemple: courir deux minutes, marcher deux minutes, courir trois minutes, marcher trois minutes, courir trois minutes, marcher trois minutes...

A chaque fois que vous devez soit courir, soit marcher, une voix vous prévient dans vos écouteurs.
Ce système m'a permit de courir sans m’arrêter au moindre essoufflement, et de pouvoir récupérer avant de repartir de plus belle.
Je n'ai pas encore acheté les autres leçons mais je compte le faire, par contre je me suis servie d'une leçon par semaine au lieu de par jour, car ayant une endurance vraiment médiocre, ce système me permet de ne pas pousser trop loin ma capacité, c'est déjà bien assez!

J'ai analysé un tas d'applications et c'est celle qui ma paru la plus avantageuse niveau prix/fonctionnement car il y en a peu qui font en fractionné.


Pour le Running, j'ai également acheté des chaussures chez Décathlon, à 15€ pour commencer, et au final quand j'ai voulu en acheter des plus chères, elles étaient moins confortables que celles-ci alors je vous les conseille, je suis comme sur un petit nuage dedans et je n'ai apparemment pas de problème avec!

Je ne pars également jamais sans ma bouteille d'eau et mon brassard pour mon Ipod!



Prochainement, je compte m'acheter des vrais vêtements de courses et surtout une montre qui me donnera mon rythme cardiaque et le reste, mais bon c'est un vrai investissement :)
Je suis devenue accro au Décathlon et autres magasins de sports!

Si vous connaissez d'autres applications ou une bonne montre de Running, je suis preneuse!

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2 commentaires:

  1. Ah elle a l'air pas mal cette appli, je vais tester :)

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  2. J'ai les mêmes tennis que toi :p
    je ne connaissais pas cette application merci de la découverte :)

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